Stress et anxiété

image stress

L’anticipation de certains évènements et situations peuvent engendrer des réactions de stress qui se ressentent aussi bien au niveau mental qu’au niveau physique. Le stress est aussi lié aux diverses pressions subies au quotidien et à l’effort fourni pour y résister. L’anxiété se manifeste, elle, de la même façon mais correspond à une situation irréelle (souvenir passé ou anticipation négative du futur). Le stress et l’anxiété peuvent vite devenir invivables et générer des angoisses et de nombreux troubles: du sommeil, sexuels, alimentaires, psychosomatiques etc…

Il est important d’avoir une approche globale de votre problématique et de venir travailler en hypnose sur votre surcharge émotionnelle ainsi que sur les causes de ces peurs qui vous amènent à vivre les situations de façon intense (et désagréable!).

L’hypnose vous permet d’être plus ancrée dans le moment présent, de vivre les situations de façon sereine, avec un sentiment de sécurité, de confiance, de calme et de contrôle. Elle guide l’inconscient pour déprogrammer des fonctionnements ou des croyances défavorables (procrastination, perfectionnisme, croyances négatives à propos de soi) et établir un programme plus confortable. L’hypnose vous permet de lâcher prise! 

Aussi, je vais vous apprendre à vous relaxer grâce à des techniques d’auto-hypnose que vous pourrez réutiliser seul. Comment vous sentirez-vous une fois libéré de tout ce stress ?