Combien de séances faut-il?
Cela dépend des problématiques à travailler, de votre histoire. Lors de la première séance nous prenons le temps de discuter pour que je puisse apprendre à vous connaître, comprendre votre histoire de vie et vos besoins. Alors, je pourrais vous dire le parcours que j’imagine avec vous et les techniques que j’utiliserais.
Aussi, chacun est unique et avance à son rythme, le nombre de séance est donc variable d’une personne à une autre.
Cependant il s’agit d’une thérapie brève, les changements sont rapides et seulement quelques séances suffisent.
Comment se déroule une séance?
Une séance ado ou adulte se compose toujours d’un temps d’échange préalable. En première séance, pour que je puisse apprendre à vous connaître, à connaître votre histoire et votre parcours de vie pour vous aider au mieux dans votre demande. Puis aux séances suivantes nous échangeons pour faire le point sur les évolutions.
Ensuite il y a une phase de travail avec la ou les techniques les plus adaptées à vos besoins. Cette phase de travail peut prendre différentes formes : une séance d’hypnose, un travail autour des émotions, de l’EMDR ou de l’EFT mais aussi des échanges, des exercices issus notamment des TCC.
Quand nous travaillons en Hypnose vous êtes installé confortablement sur le fauteuil du cabinet (ou sur votre lit ou votre canapé depuis chez vous en Visioconférence)…et vous vous laissez guider par le son de ma voix. Progressivement, vous entrez dans un état de relaxation qui vous permet d’accéder à vos ressentis, à vos émotions, à vos ressources et à de nouvelles possibilités. C’est un voyage interne, un peu comme un rêve donc l’attention pour l’extérieur se réduit car vous êtes de plus en plus connecté à ce qui se passe à l’intérieur. Néanmoins, vous restez conscient de ce qui se passe tout au long de la séance. Vous revenez ensuite naturellement à votre état habituel.
En EMDR nous travaillons avec des mouvement oculaires, en EFT avec des tapotements sur des zones du corps.
Une séance dure entre 1h et 1h30 environ.
Est-ce que l'hypnose thérapeutique est la même que celle que l'on voit à la télévision?
Non, l’hypnose thérapeutique et l’hypnose de spectacle répondent à des objectifs très différents.
L’hypnose que vous pouvez voir à la télévision est utilisée dans un contexte de divertissement, avec un objectif de créer une expérience étonnante pour le public.
En hypnose thérapeutique, l’hypnose est un outils au service de votre accompagnement. La démarche part de votre volonté de changement : nous définissons ensemble, au préalable, ce que vous souhaitez travailler et l’objectif que vous souhaitez atteindre. Je vous guide ensuite dans ce travail avec mes mots.
Est-ce que tout le monde est réceptif à l'hypnose?
Oui. L’hypnose s’appuie sur un fonctionnement naturel de notre cerveau et correspond simplement à un état de conscience modifié que nous expérimentons tous quotidiennement.
Nul besoin de « lâcher prise »: que vous soyez naturellement une personne dans le contrôle ou que vous ayez facilement la capacité lâcher prise, l’état hypnotique reste accessible à chacun.
Chaque personne vit cette expérience de façon différente, il ne vous reste plus qu’à venir découvrir comment elle se vit pour vous!